ビルドアップ

私の思い描く『ビルドアップ』とは、『ボールを相手に奪われずに、全体を押し上げる』ことですね。自陣で色々な組み立てのバリエーションを使って相手陣内に攻め込んでいく、そんなイメージを持てばいいと思います。重要な前提としては、自分達でボールを大事に回す部分であり『ビルドアップ』においてリスキーなパスはありえません。…なので、前項で紹介した『ポゼッション』にも共通する要素は多々ありますね。あえて言うなら『ポゼッション』＋『人とボールの前への移動』＝『ビルドアップ』という感じでしょうか。

サポート練習

６人（３対１＋１対１）。３対１でボールを奪われない様に回しつつ、逆エリアに居る１対１の味方にパスを入れます。逆エリアに入った瞬間、味方２人が移動して同じ様に３対１を始めます。ＤＦ側が奪ったらＤＦ同士でパス回し。３対１で安全にポゼッションするだけでなく、常に逆サイドを意識してボールを前へ運び、ボールが移動したら積極的に関わるという所がポイントですね。ただ、ターゲットにボールを入れる事ができない時は、しっかりポゼッションをやり直してチャンスをうかがわせます。
オプション練習：１０人バージョン
オプション練習：１４人バージョン
平日トレーニングでは下校時間により練習参加人数が直前まで分からないので、この様にいくつかのパターンを用意しておいたりします。どのバージョンでも『次の展開を模索しつつポゼッションし、ボールが出たら２人がすぐにサポートに加わる』というテーマは変わりません。

ゴール付き

上記にゴールを付けたトレーニングメニューです。ポゼッションして相手陣地にパスを入れたら、今度は同数になる様２人加勢してゴールを狙います。相手陣内で奪われて相手ボールになった場合は２人戻り、相手のパス回しから。８人（３対１＋１対３）。
オプション練習：１２人バージョン。
ゴールが付いてもやる事は同じです。しっかりボールを回して、半分越えたら後ろから押し上げてサポートする！前線でパスを受ける選手は数的不利な状態なので、常にボールをもらう動きをし続ける事と、受けたらしっかりクサビになり奪われない様にキープしつつ味方につなぐ事。

パターン紹介

テーマ的に同じですが『サーバ有り』『フリーマン有り』のパターンを紹介しておきます。

■２対２ ＋ １対１ ＋ ２サーバ
サーバを含め３対２で逆のサーバを目指し、クサビが入ったら攻撃守備それぞれ一人ずつがエリア移動。目標であるサーバにパスが通ったら攻撃方向が変わり、今度は逆のサーバを目指す、その繰り返しです。

■３対３ ＋ １対１ ＋ １フリーマン
フリーマンを含め４対３でポゼッションし、クサビが入ったらフリーマンと攻撃守備それぞれ二人ずつがエリア移動、その繰り返し。
これらの練習メニューは、ゴールを付けてサーバやフリーマンをそれぞれのエリアのＧＫ２名としても成り立ちます。

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